斷捨離的目的並不只是要大家棄掉東西，而是幫助人探尋想棄掉卻棄掉不了的東西根本原因，通過那些棄不掉的東西，來探尋自己到底在想什麽，想表達什麽。物品也並不只是物品，而是包含了你加上去的感情、記憶的東西，通過觀察物品與自己的關係來了解自己，看到那個付出努力希望得到認可的自己。
看到就好，無需批判自己的虛榮、浪費、膚淺、購物癖，學會完全接納過去這樣的自己。這才是斷捨離的真正意義，整個『斷、捨、離』過程是一個自我心理重建的過程，斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執念，從而凈化身心空間。
有的人剛剛接觸“斷捨離”，對棄掉衣服一類東西已經不容易處理，捨掉一些東西前，可以跟它們說聲“對不起”和“謝謝”。有捨才有得，不捨則不得，我們一生都在不斷得到各種東西，我們總以為得到的越多，人生就會越幸福。但其實，幸福跟數量無關，幸福只是一種感覺，清除、減少生命中不需要的，生命必須越走越輕盈。
和減少的一切不良之物說“對不起”，因為以後的生命中不再需要，和陪伴自己很長之物品說“謝謝”，因為是這些經歷讓我們懂得。其實我們真心需要的是什麽呢？
