讓芳香，療癒你的身心靈

香味是一種很奇妙的東西，看似不存在，也摸不著，卻能實實在在地影響一個人的行為、記憶、學習、甚至是情緒！

你知道嗎？精油是其中一種能達到治療效果的媒介，它不僅可以為環境帶來香味，更可以在不用服藥的情況下，透過刺激大腦的邊緣系統改變情緒進而促進身心健康。

對我自己來說，芳療是一種平衡身心的方式，演變成一種習慣，或者是一種身心保養，如同女人每天要搽保養品一樣。只要每天認真勤勞好好保養，既不會太快走向老化，也不用花大筆錢到醫學美容。

有些人需要每天一杯咖啡提神、有些人需要偶爾按摩舒壓、有些人需要休閒娛樂放鬆，而我則是靠用芳療來維持身心靈的平衡。很多疾病的開始，往往都是從心理開始產生徵兆；其實只要懂得釋放鬱悶的心情，在生活中找尋開心快樂的自己，相對也就不容易生病。

介紹3款精油，可減輕壓力舒緩情緒，也保養身心靈。

1.依蘭依蘭精油
依蘭以黃色花朵蒸餾萃取的淡黃色精油最佳，有「花中之花」之稱。依蘭依蘭萃取出來的精油，其內含的天然化學成分有助眠、降低心跳等功效，能讓人降低焦慮、放鬆心情以及鎮靜舒眠；因為有類似的副交感興奮的作用，也更容易讓伴侶享受於性愛中，所以也會被用在催情的相關成份上。

2. 橙花精油
橙花的花朵為白色的，又有「六月雪」之稱。橙花通常在清晨時綻放，氣味高雅、純淨、清朗中帶一點微微的苦味，是一個很中性的味道，有別於玫瑰或依蘭依蘭的女性氣息；因花朵顏色潔白高雅，常被使用為新娘頭飾，象徵著女性的純淨與貞潔。橙花精油內含的天然化學成分在舒眠鎮定及改善女性經前症候群之心理症狀有相當大的幫助。

3. 羅馬洋甘菊精油
羅馬洋甘菊花就一直憑借其精油甜美舒緩的香氣而廣受青睞。氣味甜甜的，有點像蘋果。當你日常購物排隊、路上堵車、環境嘈雜，感到很焦急時，那麼不妨試試嗅一下羅馬洋甘菊精油，淡淡的香氣，卻有著強大的心理療愈能量。羅馬洋甘菊精油含有大量平衡中樞神經安全溫和的酯類物質，可舒緩中樞神經系統，是時常焦慮的人的情緒安定劑。

每一種不同的植物都有它的成長環境與背景，不同的植物所萃取出來的精油都有著屬於各自的獨特性格，我們可以從精油學習到大自然的知識和他們各自的生活哲學與精神意義。

只要學習與壓力共存，活得會更簡單，懂得使用合適精油可讓你在迷失之後，迅速找回自己最舒適的位置與姿態。

當然選擇一些可以找到產地來源及有自家農場的精油品牌，使用時會更加放心！